Die neuen Kurstermine sind Online! :)

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Der Einstieg während eines Kursblocks ist je nach Verfügbarkeit jederzeit möglich! 

 

Hier findet ihr die konkreten Kurstermine für die einzelnen Standorte (die Startzeiten der jeweiligen Kurse können dem Stundenplan weiter oben entnommen werden):

April - Juni 
Wolfersdorf
(Fit in Schwangerschaft / Schwangerschaftsyoga)

Termine:

  • Dienstag 01.04.2025
  • Dienstag 08.04.2025
  • Dienstag 15.04.2025 
  • Dienstag 22.04.2025
  • Dienstag 06.05.2025
  • Dienstag 13.05.2025
  • Dienstag 20.05.2025 
  • Dienstag 27.05.2025  
  • Dienstag 03.06.2025 
  • Dienstag 10.06.2025

 

April - Juni
Wolfersdorf / Sünzhausen / Oberlauterbach 
(MamaFitness 1 und 2, Fit in Schwangerschaft / Schwangerschaftsyoga, Happy Stretch):

Termine:

  • Mittwoch 02.04.2025
  • Mittwoch 09.04.2025
  • Mittwoch 16.04.2025 
  • Mittwoch 23.04.2025 
  • Mittwoch 07.05.2025
  • Mittwoch 14.05.2025
  • Mittwoch 21.05.2025
  • Mittwoch 28.05.2025  
  • Mittwoch 04.06.2025
  • Mittwoch 11.06.2025

 

Juni - August 
Wolfersdorf / Sünzhausen / Oberlauterbach 
(MamaFitness 1 und 2, Fit in Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga, Happy Stretch):

Termine:

  • Mittwoch 18.06.2025
  • Mittwoch 25.06.2025
  • Mittwoch 02.07.2025
  • Mittwoch 09.07.2025
  • Mittwoch 16.07.2025 
  • Mittwoch 23.07.2025 
  • Mittwoch 30.07.2025
  • Mittwoch 06.08.2025

*Änderungen vorbehalten 

Juni - August 
Wolnzach 
(MamaFitness 2 Outdoor - Vormittags)

  • Donnerstag 19.06.2025
  • Donnerstag 26.06.2025
  • Donnerstag 03.07.2025 
  • Donnerstag 10.07.2025
  • Donnerstag 17.07.2025
  • Donnerstag 24.07.2025
  • Donnerstag 31.07.2025
  • Donnerstag 07.08.2025

 

Juni - August 
Sünzhausen 
(Fit in Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga, Happy Stretch):

Termine:

  • Donnerstag 19.06.2025
  • Donnerstag 26.06.2025
  • Donnerstag 03.07.2025 
  • Donnerstag 10.07.2025
  • Donnerstag 17.07.2025
  • Donnerstag 24.07.2025
  • Donnerstag 31.07.2025
  • Donnerstag 07.08.2025

*Änderungen vorbehalten 

nächste Kursblöcke: 

(Anmeldung bereits möglich)

Oktober - Dezember
Januar - März

Kursorte:

 - in der Hebammenpraxis in 85395 Wolfersdorf, Ringstr. 2

 - im Pfarrhaus in 85301 Sünzhausen, Pfarrweg 6

 - in der Hebammenpraxis in 85283 Oberlauterbach, Mainburger Str. 8

- Wolnzach, Outdoor (wird bei Anmeldung bekannt gegeben)

 

FAQs

Muss ich besonders sportlich für die Kurse sein?

Nein, alle Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet. Die Intensität wird dem Gruppendurchschnitt angepasst und es werden sowohl leichtere als auch schwierigere Variationen gezeigt.

Für den "FullBody Fit"-Kurs sollte eine gewisse Grundfitness inkl. geschlossener bzw. stabiler Rektusdiastase vorhanden sein. Besuche gerne zuerst den MamaFitness Kurs, wenn Du unsicher bist.

Solltest du irgendwelche Einschränkungen haben, teile mir diese vor Kursbeginn unbedingt mit.

Was muss ich zur Kursstunde mitbringen?

Du benötigst nur eine Matte und genügend zu trinken. Turnschuhe sind kein Muss, verleihen deinen Gelenken aber mehr Stabilität. 

Im Winter bringe bitte auch warme Socken und ggf. eine Decke mit. 

Was passiert, wenn ich an einer Stunde nicht teilnehmen kann?

Wenn du an einer Stunde nicht teilnehmen kannst, gib mir bitte rechtzeitig (am besten so früh wie möglich) Bescheid. Wir möchten pünklich starten und so entsteht keine unnötige Wartezeit. Bitte plane Dir die gebuchten Kursstunden fest ein, denn nur so kannst du maximal profitieren. 

Eine Erstattung einer ausgefallenen Stunde ist leider nicht möglich. Ggf. kannst du dich Live-Online zum Kurs hinzuschalten oder erhältst die  Aufzeichnungen der Stunde zum Nachholen.

Können nur Mütter an den Kursen teilnehmen?

Nein, meine Kurse sind prinzipiell für jeden geeignet. Allerdings legen wir bei den Übungen auf eine beckenbodenschonende Ausführung wert und wandeln die Übungen so ab, dass sie für Frauen nach der Geburt geeignet sind und keine negativen Auswirkungen auf den Körper nach der Geburt haben. Wenn Du noch keine Kinder hast oder die Geburt schon etwas länger her ist, bist Du trotzdem herzlich willkommen in meinem Kurs. Ich kann Dir anspruchsvollere Varianten für dein aktuelles Fitnesslevel zeigen, sodass die Kursstunde für Dich den bestmöglichen Nutzen hat.  

Was passiert bei den Outdoor Kursen wenn es regnet?

Sollte das Wetter richtig schlecht sein und ein Training im Freien keinen Sinn ergeben, wird die Stunde Live Online gehalten oder komplett verschoben.